気分up‼

イライラ、不安はセロトニン不足で起こりますが、坐禅、食べ物、運動、サプリでセロトニンを増やすことができます。

きれいさっぱり、イライラから解放されよう。イライラに対処する３０個の具体的方法と、心理学に基づくイライラの原因と対処方法を書いています。覚えておきたい最低限の３つのことをマスターしてください。

心がいらいらしたり、不安な状態が続くと、白髪などの老け、精神的な病や病気になる危険性が高いです。だけど、心安らぐ方法や心が落ち着く方法は案外、自分で簡単にできます。簡単なことを知らずに、毎日苦しい日々を送るのはもうやめませんか？

セロトニンを増やしたいと思ってジルジレットを購入した感想をまとめました。サプリなんてそんなにすぐに効果が出ないだろうと思っていたのですが、意外と当たりだったかもしれません。